【後悔ゼロ】ブラジル人パパが出産前にやって本当に良かった「思い出作り」と「環境作り」ベスト5

June 22, 2024February 6, 2026

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ネットの「準備リスト」だけじゃ足りなかった

こんにちは、ブラジル人パパです！

もうすぐパパになる皆さん、心の準備はできていますか？ネットで「出産準備」と検索すると、「入院バッグの中身」や「役所の手続きリスト」などはたくさん出てきますよね。

でも、パパが本当にやっておくべきことは、事務的な作業だけではありません。二度と戻らない「夫婦二人きりの時間」を楽しむことや、妻と赤ちゃんが安心して過ごせる「環境」を整えることこそが、重要だったりします。

今回は、ブラジル人パパの僕が、出産直前の貴重な時間をどう使い、どう準備したか。やってよかったリアルな実体験（と、美味しい思い出）を紹介します。

赤ちゃんが生まれると、しばらくは静かなレストランや映画館に行くのは難しくなります。だからこそ、「今のうちに！」という思い出作りは全力でやりました。

特に意識したのは、赤ちゃん連れではハードルが高い場所（熱い・煙たい・うるさい）に行っておくことでした。

そして、外せないのがブラジル料理！といっても、有名なシュラスコ食べ放題ではありません（笑）。僕たちが食べたのは、Prato Feito（プラット・フェイト）という、いわゆるブラジルの定食です。

特に大好きなCostela de boi（牛リブの煮込み）をガッツリ食べて、出産に向けてスタミナと気合を入れました。おしゃれなディナーもいいですが、こういう「ソウルフード」でパワーチャージするのもおすすめですよ！

赤ちゃんを迎える部屋の空気、気になりますよね。僕は免疫のない赤ちゃんのために、自宅のエアコンを徹底的に掃除しました。

プロに頼むのも手ですが、僕は自分でフィルターを外し、フィンの汚れを落として…と、汗だくになりがら掃除しました。見えない空気をきれいにすることで、「パパとして家族を守るぞ」という責任感が芽生えた気がします。

そして、仕上げに空気清浄機も購入！これで部屋の空気環境は完璧です。

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退院時、車で帰宅するなら必須なのがチャイルドシート。これは早めに取り付けておいて大正解でした。

説明書を見ながらでも意外と取り付けが複雑で、慣れないと時間がかかります。退院当日に駐車場で焦りたくないですからね。事前に何度か付け外しの練習をしておくことを強くおすすめします。

ちなみに、寝床については「ベビーベッド」ではなく、日本式の「敷布団」を選びました。

ブラジルではベビーベッド（Berço）が一般的ですが、我が家が敷布団にした理由はシンプル。「添い寝がしやすいから」です。

夜泣きした時にすぐトントンできるし、ゴロゴロ転がっても落ちる心配がない。部屋も広く使えるので、この選択は我が家のスタイルに合っていました。

これは職場環境にもよりますが、僕は相談して出産前後の約1ヶ月間、在宅勤務に切り替えさせてもらいました。

いつ陣痛が来てもすぐ動ける安心感。そして、通勤時間をそのまま家事に充てられるメリットは計り知れませんでした。これが妻のメンタル安定に一番効いたかもしれません。

産後は寝不足とバタバタで、夫婦ともに頭が回りません。特に日本の役所手続きは複雑！

僕は妻と一緒に妊娠中に「児童手当」や「出生届」についてしっかり調べておきました。おかげで、産後は僕一人でスムーズに役所の手続きを完了できました。外国人パパにとってここは難関なので、「予習」が命です！

「パパになったらゲーム引退？」いいえ、そんなことはありません（笑）。

ただし、ルールは変わります。 「家事をする」→「妻を休ませる」→「その隙間にゲーム」。この優先順位さえ守れば、趣味は最高の息抜きになります。

出産前も、妻の体調を気遣いつつ、空いた時間でゲームやブログを楽しんでいました。今では、息子が寝た後の「夜のPCタイム」が僕の至福の時間です。

出産前の準備とは、オムツや肌着を買うことだけではありません。

夫婦二人の最後の思い出を作り、安心して赤ちゃんを迎えられる環境（空気や働き方）を整えること。それこそが、パパができる最大の仕事だと僕は思います。

これからパパになる皆さん。不安もあると思いますが、今しかできない時間を全力で楽しんで、最高の状態で赤ちゃんを迎えてあげてくださいね！